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好吃不怕胖,这些吃不胖的食物请收好_39健康网_女性

文章来源:本站原创 发布时间:2021-06-06 点击数:

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  粥能饱腹,无热量的水份占的多。正餐前先喝碗粥,就能减少炒菜和主食的食入量,热量的摄入就会明显减少。不管是米粥、面粥,还是豆粥,都能产生这样的作用。

  2.多汁瓜果

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  1.粥